大家好，乐天来为大家解答以下的问题，扩胸运动坚持多久见效果，扩胸运动坚持多久见效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、扩胸运动是锻炼上肢肌肉的一种运动方式。
2、一般来说，要达到锻炼上肢肌肉的目的，需要长期锻炼，坚持锻炼。
3、如果短时间内锻炼，一般不会有明显效果。
4、建议锻炼至少半年。
5、另外，除了扩胸运动，俯卧撑、引体向上等类似的运动也能起到一定的锻炼上肢肌肉的作用。
6、但就体育锻炼而言，长期坚持，不断努力，是可以达到理想的良好效果的。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
